전체 글642 2023 독감예방접종 사전 예약 9월 20일부터는 2023 독감예방접종이 시작됩니다. 매년 겨울마다 찾아오는 독감! 건강하게 보내기 위해 독감이 유행하기 전에 꼭 미리 챙기셔야 하는데요. 올해에도 전년에 이어 의료기관별, 날짜별 접종을 분산해 안전한 접종이 이뤄질 계획입니다. 독감예방접종 무료대상 생후 6개월에서 만13세 이하의 어린이 553만명과 임신부 27만명, 65세 이상 어르신 880만명을 대상으로 독감예방 4가백신이 무료 접종됩니다. 어린이의 경우 1회 접종대상과 2회 접종대상으로 구분되며, 어르신의 경우도 65세이상, 70세이상, 75세 이상으로 구분되어 접종됩니다. 이 외에도 의료 생계급여 수급권자와 정도가 심한 장애인이나 국가유공자 등 사회적 보호대상을 위한 무료접종 또한 2023.10.19(목) 부터 시작되니 함께 알아.. 2023. 9. 28. 나를 싫어하는 사람 대처법 인간관계에 대한 고민들이 많습니다. 특히 자신을 싫어하는 사람을 대할 때 어떻게 해야 할지 고민인 분들이 많은데요, 어떻게 해야 이런 문제에 대해 완만하게 대처 할 수 있을까요? 가장 확실한 방법은 그 사람 과의 인연을 끊는 것입니다. 하지만 여러 가지 이유 때문에 이렇게 하지 못하는 경우가 많습니다. 모든 사람과 인연을 쉽게 끊을 수 있다면 우리는 이 문제로 고민할 이유가 크게 없을 것입니다. 사실, 나를 싫어하는 사람, 나를 힘들게 하는 사람과 본의 아니게 계속 마주쳐야 하는 상황이 많기 때문에 많은 분들이 고민을 하게 됩니다. 우선 우리가 먼저 의문을 가져봐야 되는 부분이 있습니다. 바로 이사람이 '과연 나를 정말 싫어하는 것일까'에 대한 의문입니다. 정작 그 사람은 싫어하는 감정이 없을 수도 있고.. 2022. 8. 29. 마늘에 우유를 담가보세요 마늘은 우리에게 매우 익숙한 식재료인데요, 우리나라 사람들 뿐만 아니라 해외에서도 마늘에 많은 관심을 보입니다. 타임지가 선정한 10가지 강력한 식품에 마늘이 포함이 되어 있습니다. 마늘은 알리신 성분이 들어 있어서 혈압을 낮추는 작용을 하며, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 우리 몸이 염증에 대응할 힘을 길러줍니다. 마늘로 할 수 있는 요리는 많은데요, 몸속 염증 제거에 큰 도움을 주는 마늘 우유를 만들어 보도록 하겠습니다. 마늘우유 만들기 ○ 재료 : 2잔 기준 깐마늘 15알, 우유 2컵(약 500ml), 꿀 2큰술 ① 마늘을 끓는 물에 넣고 10분 정도 익힌다(푹 익지 않도록 주의) 마늘을 익히면 마늘 특유의 향과 알싸한 맛이 사라지는데 이는 마늘 .. 2022. 8. 29. 6분만에 거북목 탈출운동 스마트폰 사용량이 많아지면서 목통증을 호소하는 사람들도 꾸준히 증가하고 있습니다. 스마트폰을 오랜시간 반복해 사용하다 보면 자신도 모르게 고개를 푹 숙이거나, 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼곤 하는데요., 이러한 자세는 목의 특정 부위에만 압력이 가해지기 때문에 목뼈가 받는 하중이 커지게 됩니다. 우리의 목은 C자형의 커브형태를 이루고 있습니다. 하지만 평소 자세가 나쁘면 거북목과 일자목으로 경추가 변형되는데 이 때문에 발생되는 목통증을 단순 목통증이라고 치부하고, 방치했다간 신경통을 유발하는 목디스크로 진행될 수 있습니다. 또한 거북목에 되면 목 뒤의 근육이 늘어지게 되는데 어깨 통증까지도 유발합니다. 그런데 6분만 투자를 하면 거북목이 교정이 된다고 하는데요, 운동방법을 알아보도록 하겠습니다. 6분 페.. 2022. 8. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 161 다음
